自信を回復できるような気がします！（30代・男性、Uさん）
カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
私自信、昔から考えすぎる傾向があり特に対人関係において人がどう思っているか、人にどう見られているかを極度に気にする性格でした。その結果嫌われたらどうしようという思いから常に相手の顔色をうかがい、気疲れがたまると益々相手が気になってくるといった悪循環に陥っていました。また、特に仕事面においてお客様をはじめ他人と上手に接することができなかったり、集団の中では失敗したら恥ずかしいという思いから行動できずすぐにあきらめてしまうといった状況が続き、職場で支障が出ることが最大の悩みでした。
実際にカウンセリングを受けてみて、どのような変化や気づきがありましたか？
まず、澤田先生の雰囲気やお声掛けで自分の状況をたくさん伝えることができ気持ちがすっきりするとともに安心感を感じることができました。そしてその考えすぎる性格というのは自分の意識していない部分からくるものであり、そのうえで今後どのように考えていけばよいかを明確に示していただき頭の中の思考が整理できました。
さらにイメージワークで自分をきちんと表現するやり方や状況を体感したことにより、少しずつ自分に自信が回復してくる感覚を受けました。
カウンセラーの印象はどうでしたか？
優しい雰囲気の中でしっかりと話しを聞いていただける、心地よい感覚と安心感を与えてくれる先生でした。
またカウンセリングも、より具体的な例をあげて説明してくださるのでわかりやすく、本当に実際の仕事場にいらしたかの様に私の状況を分かってもらえているという思いの中で勇気をもらうことが出来ました。
当カウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか？
まずは話を聴いてもらって安心感と心の落ち着きがほしい方。
そして私のようにアダルトチルドレンの気質があり、相手に合わせすぎてしまい自分を表現することが上手にできない方。
また周りの目ばかり気になり、しっかりするべきだといった概念にとらわれ行動を起こすことが苦手な方におすすめです。
胸に感じた窮屈感から解放され、なんか肩の力が抜けてきました
（40代・女性、Yさん）
カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
幼い頃は、亭主関白の父、自分を犠牲にしても常に父（母の旦那）優先で家事をこなす主婦のスペシャリストの母、そしてわたしと反対で自由奔放な２つ下の妹の4人核家族で育ちました。人の気持ちをキャッチしてしまう繊細なわたしは、常に両親の顔色を気にして、自分の感情を抑えて過ごしていました。それが今でも根強く癖ついていて、なんでも完璧にやらなければ、自分の中のこれだけは、というところをクリアできなければ自分に自由をOK出せない。長い間、〇〇ねば、〇〇べきといった固定観念が自分を苦しめていました。
実際にカウンセリングを受けてみて、どのような変化や気づきがありましたか？
力が入ってしまっていたわたしでしたが、澤田先生が落ち着いて穏やかな雰囲気でゆっくり聞いてくださり、安心感のもとで自分の中のモヤモヤを出していけて、少しずつ軽くなれました。
常に周りを気にして緊張し、圧迫感、窮屈を感じ、どこか寂しい、安心を求めている幼い自分が置き去りになったままいることに気づきました。気づいてあげられたことで、萎縮しギュッとなっていた何かが緩み少しずつですが、解放されてきました。
リトル自分を安心させてあげながら、「今の自分の感情を大切にしたい」と思え、とても温かい気持ちになりました。力が入ってしまっていたわたしでしたが、澤田先生が落ち着いて穏やかな雰囲気でゆっくり聞いてくださり、不思議なぐらい安心のもとで自分の中のモヤモヤを出していけて、少しずつ軽くなれました。
カウンセラーの印象はどうでしたか？
穏やかで落ち着いた印象の澤田先生。
先生の一つ一つのお言葉に自然と癒されリラックスして、安心のもと、じっくり自分に向き合うことができました。 信頼してなんでも話せる先生です。
当カウンセリングを、どのような方にお勧めしたいですか？
自分の中の固定観念など、自分・他人に厳しくつい力が入って悪循環に入り毎日がしんどい、そんな方にオススメしたいです。
納得を手放せない理由がわかりました（50代・女性、Eさん）
カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
幼少期の頃に受けた魂の傷を自分で癒し、小学生でいじめを受けた時も、自分で対処してきたので、特に大きな問題はないと思って生きてきました。
昨年、 自分の子育てを終え、認知症の母を看取った後、実の姉ががんで亡くなりました。その時、初めて心に大きな穴が空いたような空虚感と、生きる気力を失いそうになるほどの生きづらさを感じました。自分の宿命と運命かと大きなショックを受けながらも、必死に生きてきました。
やっと、前を向いて自分の人生を生きたいと、新規一転、コンサルタントとして起業を歩みはじめました。しかし、変わりたいと思うと思うほど、不安と焦りを感じてばかりで。いつも相談業務を提供する側なので、自分のこころの内を聞いてくれる人は誰もいなくて。話すことに意味があるのだろうかと迷っていました。
実際にカウンセリングを受けてみて、どのような変化や気づきがありましたか？
勇気を出してカウンセリングを繰り返し受けたところ、不思議に自分自身を掘り下げることができ、こんな自分自身と向き合ったのは生まれて初めてでした。
胸がスッとして、肩が軽くなった感じがしました。たくさん涙を流すことができました。どんな時も澤田先生はよく話を聴いて下さる環境が、こころの内をお話することが出来たのだと思います。
アダルトチルドレンの心理検査で該当数は少なかったけれど、
『しっかりしなければいけない自分。親の期待に応えなければいけない自分。自分の気持ちよりも親を優先してきた自分。いつも誰よりも頑張り、よい評価を欲しがる自分。そして、自分に一番厳しい評価をつけてきた自分。できないとダメだと思う自分。』 そういう自分が内在していることに気づけました。
なりたい自分を目指してがんばりたいです。納得を手放せない私を否定することなく、適格なセラピーをして心に寄り添ってくださったカウンセリングは大きな一歩に。これからは今を楽しんでいきたいと思っています。
カウンセラーの印象はどうでしたか？
穏やかで優しいオーラを感じました。話し方もゆっくりと丁寧で、緊張がほぐれて、とても安心感もありました。実際にしっかり話を聴いていただけて安心感と信頼感がありました。
当カウンセリングを、どのような方にお勧めしたいですか？
今まで誰にも話したことがない、心に溜め込んできたものがある人。 人生の節目で身動き取れなくなって、生まれ変わりたい人。勿論、自分の心に寄り添って話をただ聴いて欲しい人にもおすすめしたいです。
